Đức Phật dạy về “niệm thân hành”: Chú tâm sẽ biết rõ các hành động của thân!

Theo Phật giáo, một, thời Thế Tôn ở giữa dân chúng Sumbha thuộc thị trấn Sedaka. Ở đây, Bạch Thế Tôn đã dạy các Tỳ kheo rằng: “Này các Tỳ kheo, ví như có cô gái hoa hậu đang múa và hát với tất cả sự quyến rũ của mình. Rồi một người đến và muốn sống muốn chết, họ nói với người đó như sau: “Này ông, hãy xem đây, đây chính là cát bát đựng đầy dầu. Ông hãy mang nó rồi đi vòng quanh đám quần chúng lớn cũng như người con gái hoa hậu. Một người lúc này cầm kiếm giơ cao rồi đi theo sau lưng ông. Tại chỗ nào thì ông cũng làm đổ một ít dầu, chính nơi ấy đó đầu của ông sẽ bị rơi xuống”.

Bạch Thế Tôn nói thêm: “Này các Tỳ kheo, các ông nghĩ thế nào thì người đó có thể không chú ý đến bát dầu và phóng tâm hướng ngoại không?”.

Các Tỳ kheo nói rằng: “Thưa không, bạch Thế Tôn”. 

Lấy ví dụ này, này các Tỳ kheo, chúng ta nói ra để nêu rõ ý nghĩa thân hành niệm. Chính vì thế mà các ông cần phải học tập rằng, chúng ta sẽ tu tập thân hành niệm và làm cho sung mãn và làm cho tiếp tục an trú. 

Trong cuộc sống này, có rất nhiều hành động được thực thi mà không hề có kiểm soát. Thân ở một đường mà tâm ở một nẻo là  một thói quen cố hữu của con người. Đa phần thì mọi người thường hướng tâm đến bên ngoài và ít ai chú ý đến các hành động của thân trong hiện tại. Chính vì thế mà trừ một vài công việc cần sự tập trung cao hơn và có thể xảy ra trong nguy hiểm thì mới thực sự chú ý và còn lại thì cần như quên lãng và nhất là những công việc thường nhật. Mấy ai có thể ý thức được nguyên nhân của phần lớn các tai nạn và bất hạnh giáng xuống đời sống con người đều xuất phát từ những sơ ý này. 

Niệm thân hành chính một pháp tu quan trọng với mục đích kiểm soát được tất cả các động tác của thân và giữ vững chánh niệm trong quá trình làm việc, đi lại và sinh hoạt. Cũng nhờ ý thức sâu sắc về những hoạt động của thân thể mà con người có thể làm chủ được bản thân của mình. Có thể thấy, những ác nghiệp về thân, nhờ ý thức soi sáng nên đã dần được đoạn trừ. Ngược lại, niệm thân hành sẽ giúp cho tâm an trú, không phân tán và vì tâm luôn có mặt ở nơi các hoạt động của thân. Chánh niệm về thân hành sẽ đưa cho tâm trở về với an trú trong từng giây từng phút của hiện tại. Và đây cũng là sự minh triết trong đời sống. Khi ý thức về vô thường, mạng người trong hơi thở và hành giả niệm thân hành để có thể sống thức tỉnh và trọn vẹn. Chính vì thế mà niệm thân hành để làm chủ thân tâm chính là phương châm sống của mỗi người con Phật.