Thấu tỏ lời Đức Phật dạy về “lòng biết ơn”: Hãy trân trọng thứ mình đang có!

Theo Phật giáo, sự giác ngộ không làm cho Đức Phật trở nên vô cảm với mọi thứ xung quanh của mình. Ngược lại thì nó sẽ khiến cho tấm lòng của ngài trở nên rộng lớn hơn. Đạo Phật cũng gọi đó là tâm từ. Và cũng từ tâm từ đó cũng thường được biểu hiện bằng một thái độ biết ơn. Theo đó hãy lắng nghe lời Đức Phật răn dạy về lòng biết ơn để cho trái tim của mình được rộng mở với tình yêu thương. 

Đức Phật dạy về lòng biết ơn!

Đức Thế Tôn từng khuyên răn các Tỳ kheo rằng, nếu như có chúng sanh biết báo đền thì người này vô cùng đáng kính, ân nhỏ còn chẳng quên huống gì là ân lớn. Và cho dù người đó rời nơi đây ngàn do tuần, trăm ngàn do tuần mà chẳng là xa thì vẫn không khác gần chúng ta. Vậy vì sao lại thế? Tỳ kheo nên biết, ta thường khen ngợi người biết báo đền. Cũng có các chúng sanh chẳng biết báo đền và ân lớn còn chẳng nhớ hà huống gì là ân nhỏ. Người đó chẳng gần ta và ta chẳng gần người đó. Và ngay cho họ đắp Tăng gia lê ở sát bên ta và người này vẫn xa? Vì sao lại thế? Chúng ta thường chẳng nói về người không báo đền. Vậy nên, các Tỳ kheo hãy nghĩ đến việc báo đền, chớ học không báo đền. Như thế, này các Tỳ Kheo nên học điều này. 

Ở trong kinh có ghi chép lại rằng, sau khi thành đạo dưới cội bồ đề thì Đức Phật đã che chở nắng mưa cho Ngài trong suốt thời gian tầm đạo. Cũng có lẽ bài pháp đầu tiên mà Đức Phật dạy cho cuộc đời chính là một bài học về lòng biết ơn. 

Và trong cuộc sống này, chúng ta được tiếp nhận ơn nghĩa nhiều lắm từ cha mẹ, thầy cô và bạn bè hay cả những người không quen biết.

Có thể thấy, sự sống của chúng ta được hình thành từ những mối quan hệ chằng chịt trùng trùng trong tinh thần đạo lý duyên sinh. Cũng nhờ đó mà thấy rõ được nhân duyên sinh nên biết rằng một mình chúng ta không thể nào tồn tại mà cần phải hàm ơn tất cả từ hữu tình cho đến vô tình. Chúng ta được sống hạnh phúc ở trên đời là nhờ có cha mẹ sanh dưỡng và nhờ đó mà mọi người trợ duyên nâng đỡ, nhờ đất nước chở che và nhờ tam bảo soi đường.

Và khi tâm của chúng ta tiếp xúc với khổ đau thì nó chuyển hóa khổ đau, khi tâm từ tiếp xúc với niềm vui thì nó sẽ làm tăng trưởng thêm hạnh phúc. Và khi không phải chúng ta có hạnh phúc mà chúng ta cần biết ơn nhưng chính bởi vì lòng biết ơn mà chúng ta có được hạnh phúc thực sự. 

Khi biết đủ và biết ơn, biết tiếp nhận những gì xảy ra đến với mình như là một bài học ở trên con đường đạo thì đó là một hạnh phúc và nó sẽ đem đến cho chúng ta một phước đức lớn nhất. Thái độ đó thật ra chẳng phải là xuất phát từ một sự cố gắng nào của một cái tôi mà chỉ là trở về với sự tĩnh lặng cũng như sự trong sáng sẵn có của mình. 

Cách thực hành lòng biết ơn theo lời Đức Phật

Cách 1: Hãy dành một khoảng thời gian vào buổi sáng cho sự “tri ân”

Có thể thấy, ai trong chúng ta không chịu ơn của nhiều người và nhiều thứ như những người sinh thành và dạy dỗ, những người yêu thương giúp đỡ chúng ta, sức khỏe hay công việc đang làm, một mái nhà che nắng che mưa,.... Và chính cuộc sống đó, từng ngày chúng ta đang sống, chẳng đáng cho chúng ta tri ân hay sao? 

Vậy nên, xin hãy dành một phút vào buổi sáng của bạn và biến một phút này thành một thói quen hàng ngày và để nhớ đến những người đã làm một điều gì đó vô cùng tốt đẹp hay nghĩ đến tất cả những gì mà bạn chịu ơn ở trong cuộc đời này. Bạn sẽ chẳng nghĩ được hết mọi điều trong một phút, nhưng như thế là cũng đủ rồi. Và một phút đó bạn sẽ ngay lập tức làm cho cuộc sống của bạn khởi sắc hơn và giúp cho chúng ta bắt đầu một ngày trở nên nhẹ nhàng hơn, đúng hướng hơn. Bạn có nghĩ ra cách nào tốt hơn cho một phút đó. 

Cách 2: Khi đối mặt với một trở ngại lớn

Có thể thấy, đã là con người thì luôn đối diện với nhiều khổ đau như khổ vì nghèo đói hay khổ vì bệnh tật, cầu mà không được hay yêu mà chẳng thành,... Cũng có nhiều người ở trong chúng ta thường xem những khó khăn ở trong công việc hay trong cuộc  sống là điều vô cùng tệ hại. Dẫu ở trong hoàn cảnh nào thì dù bạn sinh ra ở gia đình cơ hàn thì bạn cũng phải biết ơn điều đó. 

Vậy nên, thay vì than thở thì hãy cảm ơn những thách thức và trở ngại đó bởi đó chính là cơ hội để cho bạn có thể lớn lên, để học và để biết cách làm tốt hơn. Điều này cũng sẽ mang lại cho bạn sức mạnh hay sẵn sàng đối mặt với mọi khó khăn cũng như hoàn thiện của mình. 

Bởi vì nó sẽ cho bạn ý chí và sức mạnh để có thể vượt qua được những khó khăn, chông gai để có thể thành công. Và điều mà nhiều người được sinh ra ở trong nhung lụa chưa chắc đã. Và cho đến một ngày, bạn có chén cơm hay có một mái nhà che mưa thì hãy trân trọng những thành quả mà mình có được đồng thời chia sẻ cho những người vẫn còn nghèo khó. 

Vậy nên, khi bạn gặp một bất hạnh hay một tai họa thì hãy cảm ơn bởi vì bạn vẫn còn được sống. Hãy cảm nhận vẻ đẹp mong manh của cuộc sống vô thường và tình yêu vẫn còn ở đó, vẫn ở trong trái tim của bạn. Vậy nên xin hãy nhân cơ hội này để thể hiện tình yêu thương với những người còn hiện hữu ở trong đời bạn và nhất là hãy vui sống khi bạn vẫn còn có thể. 

Cách 3: Khi muốn nổi giận với ai đó 

Và theo học thuyết nhân duyên của nhà Phật thì không có gì là đơn độc và chúng ta sinh ra ở giữa cộng đồng người, xung quanh là vô vàn những nhân tố. Có một cá thể lớn lên chính là nhờ vào sự nương tựa vào một cộng đồng lớn ở trong xã hội này. 

Vậy nên, khi muốn nổi giận với ai đó thì hãy kiềm chế để đừng nói ra những lời nặng nề, gay gắt hay có phản ứng trong cơn thịnh nộ mà thay vào đó là hít thở sâu, tự trấn tĩnh rồi sẽ dịu xuống. Hãy học cách tập trung vào những điều khiến cho bạn chịu ơn người đó. Cũng chính điều đó sẽ thay đổi những giận dữ lúc đó. Ở trong hôn nhân, nếu như bạn không ngừng chỉ trích hay phê phán vợ hay chồng mình thì bạn đang dần hủy hoại cuộc hôn nhân của mình. Vậy nên, thay vì phàn nàn về con cái thì hãy cảm ơn các con. Có thể thấy, sự thành công của mỗi người, bên cạnh sự cố gắng nỗ lực không ngừng của bản thân thì còn nhờ sự giúp đỡ từ rất nhiều của bạn bè đồng nghiệp. Họ đã sẵn sàng dành thời gian và công sức để cho bạn có thể hỗ trợ. Bởi thế mà mỗi người cần phải nhắc nhở bản thân rằng phải luôn biết ơn những người đã hỗ trợ để cho chúng ta có được sự thành công. 

Cách 4: Khi nghĩ về thứ mình không có

Trong cuộc sống này, thay vì suy nghĩ, đau khổ về những gì mà bản thân không có thì hãy nhìn xem bạn có gì. Thật dễ dàng khi mà bạn quên đi hàng tỷ người ở trên hành tinh này còn sống trong cảnh nghèo khổ - những người chưa có một mái nhà dù là lụp xụp, che nắng che mưa hay manh áo ấm, chưa đủ cơm ăn hay những người không có việc làm,... Vậy nên, xin bạn so sánh cuộc đời của bạn với họ để có thể cảm ơn cuộc đời cũng như những gì mà bạn đang có. Hơn thế, hãy nhận ra rằng bạn đang có nhiều hơn sự đủ đầy và nhất là hạnh phúc chẳng phải là một điểm đến của ngày mai và hạnh phúc đang ở đây, trong những gì lòng bạn đang có.