Những cơn ác mộng đang bảo vệ chúng ta: 10 sự thật về giấc mơ mà hàng triệu người không hề hay biết

Chính vì thế, chúng tôi tại Bright Side đã tìm ra 10 sự thật khoa học, hy vọng sẽ giúp bạn nâng cao hiểu biết về những giấc mơ.

Thứ nhất, những cơn ác mộng bảo vệ chúng ta khỏi cuộc sống thực

Hầu hết chúng ta đều có những cơn ác mộng vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Dù những giấc mơ đó đáng sợ nhưng lại có những mặt tốt nhất định. Theo các nhà nghiên cứu khẳng định, cảm giác sợ hãi và hoảng loạn trong giấc mơ thực sự có thể giúp bạn đối phó tốt hơn với nỗi sợ hãi trong giờ thức dậy.

Những giấc mơ xấu thúc đẩy khả năng của não bộ trong việc phản ứng với những nguy hiểm trong đời thực và những trải nghiệm đáng sợ. Tuy nhiên, trong những giấc mơ gây kinh hoàng và đau thương, những lợi ích đó sẽ bị mất đi và chúng tiếp tục thực sự có thể gây ra tác động xấu sau khi thức dậy.

Thứ hai, hầu hết các cơ của bạn bị tê liệt trong giấc ngủ REM

Trong giấc ngủ REM sâu, đây là giai đoạn mà thường sẽ xảy ra những giấc mơ. Khi đó, mắt của chúng ta tiếp tục chuyển động nhưng các cơ lại ở trong trạng thái tê liệt. Theo một nghiên cứu đã chỉ ra, một tập hợp các tế bào chuyên biệt trong não được gọi là tế bào thần kinh vận động ngăn cản các cơ chuyển động khi con người ngủ với mục đích ngăn ngừa những chấn thương tiềm ẩn.

Thứ ba, những giấc mơ nâng cao khả năng sáng tạo và khả năng giải quyết vấn đề

Nhiều người đã có những bước đột phá đáng kinh ngạc trong giấc mơ của họ. Cho dù đó là một ý tưởng khoa học, nghệ thuật, âm nhạc, tiểu thuyết hay phim, chúng ta đều biết một thực tế rằng những giấc mơ có thể tạo ra những viên ngọc thực sự và có một lý do hoàn toàn hợp lý được khoa học ủng hộ.

Khi chúng ta mơ, não đang ở một trạng thái sinh lý thần kinh khác, và điều này cho phép nó trở nên thành thạo hơn trong việc giải quyết các vấn đề và tìm ra giải pháp cho những điều khiến tâm trí thức của chúng ta gặp khó khăn. Và ở trạng thái này, chúng ta trải nghiệm hoạt động của não cao hơn, giúp não có nhiều khả năng hơn trong việc đưa ra các giải pháp sáng tạo và giải quyết vấn đề.

Thứ tư, mọi người quên đến 95% giấc mơ của họ

Tất cả chúng ta đều biết, việc nhớ lại những giấc mơ của mình sau khi thức dậy là vô cùng khó khăn, đặc biệt là nhớ lại những giấc mơ cũ từ vài tuần trước, vài tháng hay thậm chí là vài năm trước. Trên thực tế, hầu như chúng ta đều quên đến 95% giấc mơ của mình. Nguyên nhân là do những thay đổi trong não xảy ra khi chúng ta ngủ sẽ không hỗ trợ quá trình xử lý thông tin cần thiết để lưu trữ và hình thành ký ức.

Hình ảnh quét não của những người đang ngủ cho thấy, khu vực đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành trí nhớ được tìm thấy ở thùy trán. Và khu vực này không hoạt động trong giấc ngủ REM. Thế nhưng, đây lại là giai đoạn mà những giấc mơ xảy ra, rõ ràng đây chính là nguyên nhân tại sao chúng ta không thể nhớ những giấc mơ của mình sau khi thức dậy.

Thứ năm, không phải ai cũng mơ về màu sắc

Mặc dù nghe có vẻ ngạc nhiên nhưng không phải ai cũng có thể nhìn thấy màu sắc trong những giấc mơ của mình. Hiện tượng này bắt nguồn từ những năm 1940, thời điểm này nhiều người cho biết họ đã mơ thấy hai màu đen và trắng. Ngày nay, các nghiên cứu cho rằng điều này liên quan đến thực tế, bởi vào thời đó mọi người tiếp xúc với các phương tiện truyền thông đen trắng vì TV màu vẫn chưa hề ra đời.

Để hỗ trợ lý thuyết này, một nghiên cứu đã được thực hiện trên 2 nhóm tuổi khác nhau với những trải nghiệm tiếp xúc với phương tiện truyền thông khác nhau. Những người tiếp xúc nhiều hơn với phương tiện trắng đen có nhiều giấc mơ mang màu xám hơn những người có nhiều kinh nghiệm hơn với phương tiện màu.

Thứ sáu, người mù cũng có thể có những giấc mơ trực quan

Những người mù bẩm sinh có thể có những trải nghiệm thị giác trong giấc mơ, nguyên nhân bởi họ có hoạt động điện trong não giống như những người có thị lực bình thường. Tuy nhiên, mặc dù họ có được cảm giác thị giác trong giấc mơ, họ không thể mô tả trải nghiệm và khái niệm cảm giác giống như từng trải qua cảnh tượng trong đời.

Tuy nhiên, những người mù bẩm sinh với thị lực còn hoạt động và sau đó bị mù trong cuộc sống có thể trải qua những giấc mơ thị giác. Những giấc mơ được thúc đẩy bởi ký ức, vì vậy những người bị mất thị lực sau này trong cuộc sống có thể trải nghiệm những giấc mơ trực quan nhờ các mạch não được hình thành trước khi họ bị mù.

Thứ bảy, chắc chắn bạn không thể đọc được trong mơ

Khi chúng ta đọc, đây là lúc não phải được kích hoạt nhiều nhất. Đây chính xác là phần não không thể chạm tới được khi chúng ta đang mơ. Trên thực tế, khi chúng ta mơ, toàn bộ vùng não chịu trách nhiệm về ngôn ngữ, đọc, viết và nói sẽ ít hoạt động hơn.

Tuy nhiên, vẫn có một ngoại lệ đối với quy tắc này. Vì thế, một số người có thể đọc được trong giấc mơ. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng cho một số ít người - thường là những người nghĩ về ngôn ngữ và viết nhiều nhất, như nhà văn hoặc nhà thơ.

Thứ tám, chúng ta chỉ mơ về những khuôn mặt mà chúng ta đã thấy ngoài đời

Cho dù bạn thực sự nhớ họ hay không, có một điều quan trọng cần biết đó là bạn chỉ có thể mơ thấy những khuôn mặt bạn đã thấy trong quá khứ. Những giấc mơ của chúng ta được đúc kết từ những trải nghiệm thực tế. Vì vậy những khuôn mặt bạn nhìn thấy trong giấc mơ là kết quả của việc bạn giải thích những trải nghiệm thực tế đã có.

Thứ chín, mơ mộng là một hiện tượng có thật

Hầu hết mọi người đều có những lúc để tâm trí thả trôi một cách tự do, dường như không còn ở khoảnh khắc hiện tại. Ai cũng trải qua điều này, thậm chí có người còn là điều quen thuộc mỗi ngày. Tuy nhiên, mơ mộng - theo nghĩa thực của thế giới có thể xảy ra với một số người có khả năng mơ một cách sống động đến mức, họ có thể gần như trải nghiệm sự hiện diện của mình trong một môi trường khác.

Thứ mười, bạn có thể kiểm soát ước mơ của mình

Bằng cách trải nghiệm những giấc mơ sáng suốt, bạn có thể nhận thức được rằng bạn đang mơ theo nghĩa đen và do đó kiểm soát giấc mơ của mình. Loại giấc mơ này có liên quan đến nhận thức cao hơn về trạng thái tinh thần của bạn và những người từng trải qua những giấc mơ sáng suốt tuyên bố rằng, họ đã biết rằng họ đã mơ những gì sau khi thức dậy.