Cổ nhân dạy “ba tấc trường thọ, bốn tấc không lo”: Lý giải khoa học mới bất ngờ

Ba và bốn tấc trong câu nói này có nghĩa là gì?

Ý nghĩa của câu nói trên ý chỉ về độ cao của gối. Hiểu đơn giản rằng, theo quan niệm của người xưa, khi ngủ nên kê gối cao từ ba cho đến bốn tấc. Mỗi tấc tương ứng với khoảng 3,3 cm. Từ đó, có thể suy ra được rằng ba tấc tương đương với khoảng 10 cm, bốn tấc là khoảng 13cm.  

Hầu hết mọi người đều biết rằng, độ cao của gối có ảnh hưởng đến giấc ngủ và cột sống cổ, vì thế nên kê gối cao khi ngủ như thế có hợp lý hay không?  

Thời xưa, con người rất quan tâm đến chất lượng giấc ngủ. Vì thế, họ đặc biệt chú trọng đến độ cao của gối. Nếu như xem một số bộ phim truyền hình cổ trang, bạn sẽ dễ dàng phát hiện các loại gối của người Trung Quốc cổ đại có hình dáng vuông và cao hơn so với bình thường. 

Để cổ bớt khó chịu, mệt mỏi khi ngủ, người xưa lần đầu tiên đã phát minh ra chiếc gối để lót ở dưới cổ. Bằng cách này, đường cong ở cổ quan trọng nhất trên cơ thể con người sẽ không bị tổn hại. Đây chính là lý do mà người ta phải dùng gối khi ngủ, chất liệu vô cùng đa dạng. 

Thông thường, gối của người xưa được làm bằng chất liệu cứng nên dù là gối gỗ, gối ngọc hay gối ngọc đều không bị trọng lực của đầu làm cho biến dạng. 

Độ cao lý tưởng của gối ngủ là bao nhiêu?

Nằm gối cao hay thấp tùy thuộc vào sở thích của mỗi người. Tuy nhiên, không thể phủ nhận một chiếc gối tốt sẽ mang đến một giấc ngủ ngon, giúp tinh thần thoải mái và phấn chấn hơn. 

Theo quan niệm của người xưa, gối cao ba tấc là kích thước tốt nhất để bảo vệ cột sống cổ, bốn tấc giúp người ta nằm thoải mái nhất. Nên chú ý rằng, số đo ở đây là chiều cao thực, tức là kích thước gối khi chưa có vật nặng đè xuống làm biến dạng.

Đây là độ cao của những chiếc gối được người xưa dùng để giúp bạn ngủ ngon hơn. Thực tế, lời dạy của người xưa đã được chứng minh dựa trên cơ sở khoa học. Nguyên tắc “ba tấc trường thọ, bốn tấc không lo” vẫn được áp dụng trong thời hiện tại.  

Các chuyên gia đã chứng minh rằng, chiều cao gối từ 10 đến 13cm mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất. Theo các nhà khoa học, chiều cao của gối nên dao động trong khoảng 8-15cm, hoặc tính theo công thức: (chiều rộng vai - chiều rộng đầu) ÷ 2. 

Có thể nói, gần 1/3 cuộc đời mỗi người dành cho giấc ngủ, vì vậy mỗi người chúng nhất định phải chọn cho mình một chiếc gối thật tốt, chú trọng đến thời gian nghỉ ngơi và chất lượng giấc ngủ. Câu “ba tấc trường thọ, bốn tấc không lo” trên đúc kết kinh nghiệm của người xưa, đến nay vẫn gần như còn nguyên giá trị để chúng ta tham khảo.