Những điều phụ nữ tuổi 30 nên làm để duy trì cuộc sống hoàn hảo

Những điều phụ nữ tuổi 30 cần làm

Phụ nữ bước vào độ tuổi 30 cần phải thực sự nghiêm túc với bản thân và cả với những người thân xung quanh họ.Nữ giới ở độ tuổi này cũng cần phải có những kế hoạch cụ thể để từ đó tạo ra tiền đề cho tương lai của bản thân mình.

Phụ nữ 30 tuổi cần phải độc lập tài chính

Những năm tháng độ tuổi 20, phụ nữ có thể thỏa sức trải nghiệm, thử sức với những lĩnh vực công việc khác nhau, nhảy việc từ lĩnh vực này sang chuyên môn kia mà không cần quá quan tâm đến sự ổn định, miễn sao có thể khám phá nhiều nhất các thế mạnh bản thân và đảm bảo mức lương duy trì cuộc sống.

Tuy nhiên, đến 30 tuổi, chị em sẽ cần có một nguồn tài chính ổn định, bền vững để không chỉ nuôi sống được chính bản thân mình mà còn có thể vun vén cho gia đình. Người phụ nữ có công việc ổn định, tự tin với những điều mình làm và độc lập sẽ tự chủ kinh tế, không cần phải dựa dẫm, bấu víu vào chồng hoặc gia đình.

Dù là ở bất kỳ giai đoạn tuổi tác nào, phụ nữ không nên quá phụ thuộc vào đàn ông. Dù cho bạn đang yêu hay đã lập gia đình thì vẫn cần phải có sự độc lập về mặt tài chính.

Phụ nữ tuổi 30 cần phải hiếu thuận với cha mẹ

Khi bạn bước sang độ tuổi 30 thì cũng là lúc cha mẹ bạn ngày càng trở nên già yếu, và đây chính là giai đoạn tốt nhất để bạn tìm cách báo đáp lại công ơn dưỡng dục sinh thành của phụ huynh. Bạn có thể mua bảo hiểm cho cha mẹ, tặng họ những loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe, sửa lại cho họ ngôi nhà, đưa cha mẹ đi du lịch, nghỉ dưỡng ở những địa điểm mới… 

30 tuổi là thời điểm mà bạn đã hoặc sắp xây dựng gia đình riêng và đã có thể tự chủ được về mặt kinh tế. Vì thế bên cạnh việc chăm lo cho gia đình nhỏ của mình bạn cũng cần phải quan tâm, săn sóc cha mẹ nhiều hơn.

Tìm hiểu học hỏi về nữ công gia chánh

Phụ nữ 30 tuổi nên chủ động rèn luyện các kỹ năng chuẩn bị cho việc làm vợ, làm mẹ, hoặc chỉ đơn giản là chăm sóc cho chính bản thân mình và chăm sóc người khác. Bạn cần học nấu ăn, cắm hoa, thực hiện các công việc nội trợ, biết cách dọn dẹp nhà cửa, luyện phong cách sống để mọi thứ được chỉn chu, tươm tất. Điều này sẽ giúp bạn có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc hơn. 

Ngoài ra, bạn cũng cần phải luyện tập kỹ năng giao tiếp thành thục. Giao tiếp tốt sẽ giúp công việc của chị em thận lợi hơn còn khiến cho cuộc sống gia đình ngày một thêm hạnh phúc. Mối quan hệ của chị em tuổi 30 với gia đình nhà chồng sẽ trở nên vui vẻ, suôn sẻ, ít áp lực, không quá mệt mỏi nếu bạn giỏi nữ công gia chánh.

Tiết kiệm tối đa trong việc chi tiêu và mua sắm

Nếu trong độ tuổi 20, chị em có thể thoải mái mua sắm những thứ mình thích, chiều theo nhu cầu bản thân nhưng khi bước vào tuổi 30, bạn cần chi tiêu dè sẻn, tiết kiệm hơn. Khi công việc ổn định và mức thu nhập tăng cao bạn cũng cần để dành ra một khoản nhỏ để thực hiện những ước mơ riêng của mình như mua nhà, mua xe ô tô, cho con cái đi học ở những trường tốt, kinh doanh riêng…

Việc chi tiêu hợp lý sẽ giúp bạn trở thành một người vợ, người mẹ khéo léo thu vén kinh tế cho gia đình của mình trong tương lai. Vợ chồng bạn nếu có nhiều khoản tích lũy thì sẽ không phải vay mượn khi có sự cố xảy ra, cuộc sống thêm yên ấm hạnh phúc.

Khám sức khỏe định kỳ

Tuổi 30 là thời điểm mà nhiều căn bệnh tìm đến gặp chúng ta, ví dụ như bệnh huyết áp cao/thấp, bệnh đường huyết cao, hội chứng cholesterol cao; bệnh phong thấp, rối loạn nội tiết, bệnh loãng xương, thấp khớp... Phòng bệnh còn hơn chữa bệnh! Các chị em hãy đăng ký khám sức khỏe tổng quát trong thời gian định kỳ 6 -12 tháng/lần để kịp thời phát hiện những biểu hiện sớm của bệnh và chữa trị kịp thời.

Học cách thư giãn tâm trí 

Phụ nữ tuổi 30 nên dành ra 15 phút mỗi ngày để suy nghĩ về những điều tốt đẹp, tích cực làm cho bạn hạnh phúc. Khi bạn cảm nhận được sự hạnh phúc, luôn vui vẻ thoải mái, bạn sẽ hạn chế tối đa cảm giác mệt mỏi, căng thẳng. Thời gian phù hợp nhất dành cho việc thư giãn, giải tỏa cảm xúc này là trước khi bạn đi ngủ.

Bạn có thể đọc sách, nghe một bài nhạc nhẹ mà mình yêu thích, ngồi thiền hoặc tận hưởng không gian yêu thích với nến thơm, ánh đèn dịu nhẹ và nhìn lại một ngày đã trôi qua với một thái độ thoải mái, tích cực nhất, không phán xét, cáu giận để từ đó giúp cho tâm trạng của bạn trở nên thư thái, an yên và nhẹ nhàng hơn, chìm đắm vào trong giấc ngủ sâu nhanh hơn. 

Cân bằng tốt nhất giữa công việc hàng ngày và cuộc sống gia đình

Để đạt được sự cân bằng tốt nhất, chị em cần phải học cách làm việc hiệu quả, hoàn thành công việc trong thời gian ngắn nhất mà vẫn có kết quả tối ưu. Bạn cần phải liệt kê ra những công việc cần làm rồi sau đó lên thời gian biểu khoa học, chặt chẽ để từ đó đặt ra thứ tự những việc cần phải ưu tiên làm trước.

Chị em cũng cần phải xác định được rõ giới hạn giữa công việc, sự nghiệp và cuộc sống riêng tư cá nhân. Nên hạn chế mang việc về nhà trừ phi thật cần thiết. Mỗi khi bắt buộc phải đem công việc về nhà làm, hãy đảm bảo rằng bạn làm việc trong phòng riêng, hoặc một không gian nhất định nào đó để không làm cho không khí gia đình căng thẳng mệt mỏi.

Ngoài ra, theo quy định của luật lao động hiện hành, các công ty, đơn vị doanh nghiệp luôn tạo điều kiện thuận lợi nhất để cho những phụ nữ đang làm mẹ có thể thực hiện thiên chức chăm sóc cho con cái và chu toàn cho gia đình tốt hơn. Với những sự hỗ trợ có ích như vậy, phụ nữ hiện đại vẫn có thể duy trì được sự nghiệp cho riêng mình mà không ảnh hưởng đến việc nhà.

Không nên quá phụ thuộc vào vật chất

Ở tuổi 30, sau khi đã phải trải qua một vài (hoặc nhiều lần) “cạn ví” vào cuối tháng, bạn sẽ nhận ra rằng giá trị của bản thân mình không phụ thuộc vào quần áo, túi xách đắt tiền phù phiếm mà là những điều nằm ở bên trong suy nghĩ, hành động hoặc những thành quả mà bạn đạt được công việc. Thay vì chạy theo mốt hao tiền tốn của để thỏa mãn hư vinh bản thân thì bạn hãy tập trung đóng góp cho cộng đồng, xã hội.

Những bí quyết hay giúp phụ nữ tuổi 30 luôn trẻ trung, xinh đẹp

Phụ nữ sau khi bước sang tuổi 30, những dấu hiệu lão hóa bắt đầu sẽ diễn ra nhanh chóng hơn. Nếu không kiên trì chăm sóc sắc đẹp, chị em sẽ không thể duy trì được nhan sắc và vóc dáng trẻ trung. Dưới đây là những bí quyết gìn giữ tuổi xuân cho phái đẹp.

Chăm chỉ tập thể dục thường xuyên 

Chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao là thói quen tốt, lành mạnh mà bất cứ ai cũng nên cố gắng theo đuổi. Việc tập luyện thể dục không chỉ giúp cho phái đẹp giảm cân hiệu quả, cơ bắp săn chắc, giúp cho xương khớp luôn được cứng cáp, linh hoạt, dẻo dai mà còn hỗ trợ cải thiện tâm trạng và sức khỏe cơ thể.

‏Tập thể dục cũng là một cách để làm chậm lại quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Khi thường xuyên luyện tập thể thao, hormone endorphin trong cơ thể sẽ được giải phóng ra nhanh chóng. Những hormone này sẽ hỗ trợ tăng mức năng lượng trong cơ thể, khiến cho chị em hạnh phúc và trông trẻ trung, tươi tắn hơn.‏

Hơn nữa, một nghiên cứu mới thực hiện gần đây còn cho thấy rằng chỉ với 10 phút tập luyện thể dục mỗi ngày, phụ nữ có thể làm giảm bớt nguy cơ bị mắc bệnh Alzheimer lên đến hơn 40% - đây là một chứng bệnh mà khi càng về già, con người càng dễ bị mắc phải.

‏

Chăm sóc da thường xuyên và kỹ càng hơn

Phụ nữ tuổi 30 sẽ nhận thấy những dấu hiệu lão hóa trên da ngày càng rõ rệt hơn, ví dụ như da khô ráp, sần sùi, giảm độ đàn hồi, có nhiều nếp nhăn, dễ bị mẩn ngứa, viêm nang lông, dễ nổi mụn, lỗ chân lông to… Nếu không được chăm sóc đúng cách và kịp thời, làn da sẽ khó tránh khỏi nguy cơ bị tình trạng sạm, nám, da tối màu, tàn nhang và xuất hiện các vết chân chim, nếp nhăn. 

‏Chính vì thế chị em nên chăm sóc da kỹ lưỡng ngay từ sớm để ngăn ngừa tình trạng lão hóa thay vì đợi đến khi có nhìn thấy những dấu hiệu lão hóa rõ ràng mới tìm cách xử lý. Những thói quen dưỡng da cơ bản hàng ngày mà chị em cần thực hiện là tẩy trang, rửa mặt, thoa kem dưỡng da, tẩy tế bào chết, đắp các loại mặt nạ, thực hiện dưỡng ẩm, bôi kem chống nắng… sẽ giúp duy trì vẻ đẹp trẻ trung cho chị em phụ nữ.‏

Ăn uống lành mạnh

Để duy trì được sức khỏe và sắc đẹp, thì chị em cần phải tuân thủ theo chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Thực tế là chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tổng quát. Một chế độ ăn thiếu cân bằng và không đầy đủ dinh dưỡng sẽ gây ra rất nhiều những vấn đề về da như sạm, nám, nổi mụn, da có nhiều thâm sẹo và những bệnh lý liên quan đến sức khỏe

Do vậy, phụ nữ tuổi 30 nên chú trọng đến chế độ dinh dưỡng bằng cách bổ sung thêm những loại thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe và duy trì làn da tươi trẻ. Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản, các loại cá béo, các sản phẩm được làm từ sữa ít chất béo… Tránh sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn và có nhiều chất béo bão hòa, đường và muối. Những loại đồ ăn này sẽ tấn công elastin và collagen của làn da, gây ra tình trạng lão hóa da sớm.‏ Ngoài ra, chị em cũng uống sinh tố thường xuyên, uống nước ép trái cây mỗi ngày để duy trì vóc dáng tươi trẻ và chống lại tình trạng lão hóa da.

Phụ nữ tuổi 30 cần phải duy trì lối sống lành mạnh và đặt ra những mục tiêu riêng cho mình. Điều này sẽ giúp cho chị em có được cuộc sống hạnh phúc hơn.