Cổ nhân dạy “Nằm ngủ chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông”: Có cơ sở khoa học hẳn hoi

Ai cũng biết rằng việc duy trì một giấc ngủ đầy đủ, chất lượng rất quan trọng với cơ thể con người. Nếu giấc ngủ không được đảm bảo, điều này sẽ gây hại cho sức khỏe, khiến cơ thể mệt mỏi, gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh. 

Chưa kể, nếu thức khuya và thiếu ngủ lâu ngày sẽ tổn hại nghiêm trọng đến sức lực, ảnh hưởng tới hiệu quả công việc và học tập, gây rối loạn nội tiết, làm giảm sức đề kháng. Vì thế, bên cạnh việc bồi bổ cơ thể thì mỗi người cần phải chú ý đến việc đảm bảo thời gian và chất lượng giấc ngủ.

Để có một giấc ngủ ngon, bạn không chỉ cần tới chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý mà còn phải biết tư thế và hướng nằm ngủ phù hợp. Liên quan đến vấn đề này, cổ nhân có câu: “Nằm ngủ chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông”. Người xưa cũng tin rằng, nếu nằm ngủ theo hướng Bắc - Nam thì giấc ngủ sẽ ngon hơn, sức khỏe cũng tốt hơn.

Cứ ngỡ đây chỉ là câu nói vu vơ, thực tế nó lại là lời khuyên quý báu được đúc kết từ kinh nghiệm của người xưa. Bên cạnh đó, các chuyên gia sau này cũng phát hiện, câu nói này còn có cơ sở khoa học hẳn hoi. 

Câu nói này khi hiểu theo nghĩa đen tức là, một người khi ngủ chân không được quay về hướng Tây, đầu không được quay về hướng Đông. Thế nhưng thực tế có nhiều người thường ngủ theo cảm tính, không quan tâm lắm đến hướng nằm ngủ của mình.  

Xét trên cơ sở thực tế, người xưa dạy “Nằm ngủ chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông” là có lý do. Trong xây dựng nhà cửa, người ta thường chọn hướng nhà là Bắc hoặc Nam. Đặc biệt, hướng Nam giúp dễ hấp thụ ánh sáng mặt trời, sinh dương khí và có lợi cho gia chủ. Ngủ theo hướng Bắc - Nam cũng có lợi cho cơ thể con người, giúp con người có nhiều sinh lực. 

Chưa kể, trong cơ thể con người có có từ trường. Trên Trái đất luôn tồn tại từ trường của hai cực Bắc và Nam, nếu nằm ngủ mà đầu quay hướng Đông, chân quay hướng Tây sẽ trái với quy luật từ trường của tự nhiên, từ đó ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể.   

Trong thời gian ngắn có thể chưa rõ nhưng về lâu về dài, ngủ sai hướng và sai tư thế có thể khiến cơ thể bị tiêu hao năng lượng, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, khiến các chức năng bị rối loạn. Dần dần, da dẻ sẽ sạm đi, thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, ngủ không ngon và khó ngủ. 

Vì thế, nên ngủ quay đầu hướng Bắc và chân quay về hướng Nam để duy trì sự cân bằng âm dương trong cơ thể, giúp thể chất và tinh thần đều được cải thiện. Bên cạnh đó, người xưa cũng dạy rằng, vị trí kê giường cũng ảnh hưởng ít nhiều đến giấc ngủ và sức khỏe con người.

Chúng ta không nên kê giường dựa vào tường, bởi nếu ngủ dựa đầu vào tường sẽ khiến giấc ngủ bị cản trở. Lâu ngày, phần sơn và bụi bẩn ở tường sẽ rơi xuống giường, trong đó chứa nhiều thành phần độc hại không tốt cho sức khỏe.  

Còn một lý do khác đó là, lâu ngày tường sẽ trở nên ẩm và lạnh. Nếu kê sát tường, những luồng khí lạnh này sẽ xâm nhập vào cơ thể con người khi ngủ. Phụ nữ bị nhiễm khí lạnh sẽ dễ bị đau bụng kinh, người cao tuổi tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ.